config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

Mahmoud Fathy

Marshmallow

ဤအပလီကေးရှင်းသည် သုံးစွဲသူများ၏ ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်သို့ ရောက်ရှိရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားခြင်းဖြစ်ပြီး အားသာချက်များစွာရှိသည်။
ထိုကဲ့သို့ :

1- အက်ပ်အတွင်း၌ အွန်လိုင်း နည်းပြခြင်း။

2- ဤအက်ပ်သည် အင်တာနက်မရှိဘဲ အသုံးပြုနိုင်ပြီး ၎င်း၏အရွယ်အစားမှာ အလွန်သေးငယ်ပြီး အင်္ဂလိပ်နှင့် အာရဗီဘာသာစကားတို့ကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။

3- ကြွက်သားအားလုံးအတွက် အရေးကြီးတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို သင်တွေ့ပါလိမ့်မယ်။
 လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတွင် ၎င်း၏အသေးစိတ်ဖော်ပြချက်၊ ၎င်း၏အမည်နှင့် ၎င်း၏ကုဒ်များလည်း ပါရှိသည်။

4- application သည် သင်၏ သီးသန့် trainer ကဲ့သို့ ပြုမူပြီး ကြွက်သားတိုင်းအတွက် သင့်လျော်သော လေ့ကျင့်ခန်းကို ပေးပါသည်။
သင့်ကိစ္စအပေါ် မူတည်.

5- ၎င်းတွင် abs ၊ cardio နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းအတွက် gym 1 ဟုခေါ်သော gym အပြည့်အစုံပါရှိသောကြောင့် ဤ gym တွင် နည်းပြက သင့်အား မေးခွန်းအချို့မေးသည်ကိုတွေ့လိမ့်မည်။
သင့်အဖြေပေါ်မူတည်ပြီး သူသည် သင့်အား လေ့ကျင့်ခန်းပွဲစဉ်ကို ပေးလိမ့်မည်။
သင့်ကိစ္စနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်တွင် သူသည် သင့်အနားတွင် ရှိနေမည်ဖြစ်သည်။
ဤအားကစားရုံတွင် ကိစ္စရပ်တိုင်းအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းပေါင်း ၃၀၀ သို့မဟုတ် ၄၀၀ နီးပါးရှိသည်။

6- ကြွက်သားများအတွက် gym 2 ဟုခေါ်သော အားကစားရုံ အပြည့်အစုံရှိသည်။
 ရင်ဘတ် ၊ ပခုံး ၊ နောက်ကျော ၊ ခြေထောက် ၊ Biceps ၊ Triceps ၊ လက်ဖျံ မှာလည်း ဒီ Gym မှာ နည်းပြ ရှိတယ် ၊ သူ မင်းကို မေးလိမ့်မယ် ။
သင့်ပန်းတိုင်၊ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် အဆင့်အတန်းနှင့် အခြားမေးခွန်းအချို့ကို သင့်လျော်သောလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ဤအားကစားရုံတွင် ပေးမည်ဖြစ်သည်။
အဆင့်မြင့် အပြုအမူ၊
ဤအားကစားရုံတွင် ကိစ္စရပ်တိုင်းအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းပေါင်း 800 သို့မဟုတ် 900 နီးပါးရှိသည်။

7- ကြွက်သားတိုင်းအတွက် လျင်မြန်သော Gym ရှိသည် ဤအားကစားရုံသည် ကိစ္စရပ်တိုင်းအတွက် အကန့်အသတ်မရှိ လေ့ကျင့်ခန်းများစွာရှိသည်။

8- သင့်ကယ်လိုရီများကို လောင်ကျွမ်းစေမည့် စိန်ခေါ်ချက်ပေးသည့် လောင်ကျွမ်းစေသော အားကစားရုံများ ရှိသည်။

9- ၎င်းတွင် ၎င်းတို့၏ အာဟာရအချက်များပါသော အစားအစာ ၂၄၇ နပ်ရှိသည်။

10- သင်အထူးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ၊ ထို့နောက်သိမ်းဆည်းပြီးမည်သူမဆိုမျှဝေနိုင်သည်။

11- သင်သည်သင်၏လေ့ကျင့်ရေးဆရာထံမှလျှောက်လွှာနှင့်လေ့ကျင့်ရေးမှတဆင့်လေ့ကျင့်ခန်းကိုရနိုင်သည်။
၎င်းသည်လျှောက်လွှာအားကစားရုံတွင်ဖြစ်သည်။

12- သင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း သင်လောင်ကျွမ်းသော ကယ်လိုရီကို သင်ရနိုင်သည်။

13- အိမ်မှာရော Gym မှာလည်း စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်။

14- လျှောက်လွှာသည် သင့်အဆင့်ကို သိရန် သင်၏လုပ်ဆောင်မှုများအပေါ် မူတည်၍ အဆင့်ကို ပေးလိမ့်မည်။

လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံး၊ အွန်လိုင်းလေ့ကျင့်မှု၊ စစ်မှန်သော အားကစားခန်းမများ၊ လောင်ကျွမ်းစေသော အားကစားခန်းမများ၊ ရက် 30 စနစ်များ၊ အစားအစာများ

Leader Of Fitness

Leader Of Fitness ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း

အျခား ဗားရွင္းမ်ား